高齢者向け宅配食事、弁当、介護食業者の口コミ・評判 TOP >症状別：コレステロールが気になる
コレステロールが気になる（Cholesterol）
主食、ケーキ、菓子類など糖質を原料とするもの、
いも類やかぼちゃなどでんぷん質の多いもの、清涼飲料、
コーヒーや紅茶などに入れる砂糖、乾燥果物、缶詰果物などのとりすぎは、
肝臓で中性脂肪を合成し、コレステロール値を上げるため注意が必要です。
脂質は量をとりすぎないことが重要です。
脂質は動物性より植物性を多くとれるように心がけましょう。
ただし、動物性でも魚類のものはとってもいいものです。
肉の脂質は避けて、青魚を十分とれるようにしましょう。
○積極的にとるべき食品
・さば、いわし、サンマなどの青魚
・野菜類、海藻類、きのこ類、大豆とその製品など
×避けるべき食品
・菓子類、甘い果物、乾燥果物など
・肉の脂身、鶏肉の皮、ソーセージ、ラード、ヘット
・塩分の多いもの
・刺激の強い香辛料
・スナック菓子、インスタントラーメン、清涼飲料水など
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その他にもカロリーや塩分も制限されているので
健康的な食生活を送ることができます。
塩分が制限されていると、ものたりない味になりがちですが、
「メイプルフーズ」は減塩を感じさせないくらいの味がして、
ボリュームもあり満足できます。
それなのにダイエットに効果がありますので、
宅配業者に悩まれているのであれば、一度試してみる価値ありです。
